これができれば誰も太らない!太らない一日の過ごし方
『ダイエットは私生活を正せる事ができるかが勝負』 僕はこれがまず最初に思い浮かびます。食事制限も大事ですが生活…
「短時間で変わる、もっとキレイにもっと力強く。」
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パワープレートという名前や物を聞いたり、乗ったりした事がありますか? はじめに 日本はフィットネスブームになり…
運動やストレスなど、様々な原因で発症する肩こり。 つい『イタタタ』『肩こったー』と口ずさみませんか? 「肩こり…
真夏の中ゴルフをし仲間と楽しいひと時を過ごし、昼には生ビールを飲みながら会話が弾みお風呂に入り気持ちよく家に帰…
どうも!みなさんこんにちは(^○^) 今回は『四十肩、五十肩を治すストレッチ方法』を説明した動画をYOUTUB…
今回は以前の記事にも書きました、資格シリーズです!! JGFOとは、Japan Golf Fitness Or…
どうもみなさんこんにちは〜(^○^) SAKURA GYM パーソナルトレーナーのタイちゃんです!! 今回は『…
『腰痛』 歳を重ねていく事でどんどん感じますよね? 立つ、座る、歩く、人間は常に関節や筋肉を動かしています。 …
「SAKURA GYM TV」 という名で、わかりやすく楽しく、「健康」や「ストレッチ」などカラダに関する事を…
『スクワット』人生で必ず一度は耳にした事はあるでしょ??? 正直ここで初めて聞いた人は、問題外です(笑) 今回…