パワープレートの効果

Twitterで簡単にまとめたつぶやきをしていましたが、ここでは少し詳しく説明していきたいと思います。

パワープレートに乗るとどうなるの?

この1台にどんな効果があるの?

今回はパワープレートの効果を説明していきたいと思います。

まず、この1台で次の効果が期待できます。

1、トレーニング

2、ストレッチ

3、リラクゼーション

この3つが大きく分けてパワープレートの効果です。

なぜこの1台で上記の効果が期待できるのかには、理由があります。

その最大の理由は、『3次元ハーモニックス振動』です!!!

簡単に説明すると、縦・横・上下の3方向への特殊な振動が、1秒間に25〜50回の高速振動するんです!

この特許を取得した特殊な振動を使いこなす事で、幅広いカラダへのアプローチを可能としているんです。

少し難しくなりますが、トレーニングでは地球の重力にこの振動を加え加速度運動を行う事で、今までに感じた事のない負荷が身体を刺激します。その事により、普段の生活では使わないような筋肉や体の深い部分の軟部組織などが活性化され普段の運動の何倍にも効果が跳ね上がり、細かい筋肉までトレーニングできる仕組みになっています。

ストレッチやリラクゼーションも同様にこの振動を利用する事で、循環改善や代謝が高まり健康な体へと切り替えてくれます。

このパワープレートでウォーミングアップや、細かい筋肉までトレーニングを行う事で、その他の運動やトレーニングの質も上がり、怪我しにくい体になります。

乗るだけでこの効果が手に入るんですが、サクラジムではオリジナルのトレーニング・ストレッチメニューでより効率的な指導を行なっています!

『パワープレートでトレーニングを行なってみたい』『気になってきた』など、このブログを読んで運動したくなった人は是非!!サクラジムでお待ちしてます!

 

ABOUTこの記事をかいた人

パワープレート専門サクラジム代表(準備中)/理学療法士/パワープレートPPR認定トレーナー/ 小顔矯正/プロ野球のトレーナーに誘われたが断った事を今でも後悔してる。パワープレートに出会い衝撃をウケ5年勤めた病院を退職 。【#パワープレート】【#ストレッチ】【#筋トレ】の事を発信します。/パワープレート伝道師/