【大人必見❗️】ドクター エア?この振動をまだ知らない?

こんにちは(^○^)

今回は題名どおりドクター エアについて色々書いて行きたいと思います😉

この商品をどこかしらで見たことあります?

チラシや大手のスーパー、デパートには必ずって言っていいくらい
ありませんか??

一度は気になって「触ってみたい」とか思った事ありません?

僕は気になって触ったり乗ったり、購入した人から借りたりしてます(笑)

これ、個人的意見なんですけど・・・

サイズ的にもなかなか使いやすくいい商品だと思ったんですよww

そこで、今回紹介しようと思ってこの文章を書いとりますww

ドクター エアには、いくつかの種類があります!

その中でも今回は・・・

こちらっ!!!!!!


ドクター エアのストレッチロールです!!!

これは、一言で言うと『すんごい良い!ww』

ストレッチロールの何がどう良いのか?

まず、

このストレッチロールの何が良いの?ってなりますよね(笑)

ただのストレッチロールとは違い、『振動』します!

振動と言っても、どの程度の振動なのか気になりますよね?

実際、BCAAの入ったペットボトルを使ってどのくらい振動が行き渡っているのかを見てください!

https://twitter.com/taityan_Plate/status/1135437371082625025

凄いでしょ!!!!!?

簡単に言うと、この振動が触れている部分へ伝わる!

その部分の血流などがこの動画のような動きをしているんです(^○^)

そりゃ、血流もよくなって痒くもなりますよね(笑)

この振動で、表面的に振動を与え、表層の筋肉や軟部線維などへ刺激する。

そうする事で、ストレッチやリラクゼーション効果へ繋がる。

そう言う仕組みになっていますね(^○^)

よく考えたもんですね、ドクター エアさんは!

正しい使い方

この商品は小さく使い勝手が良いのに、日頃から使っている何人かに尋ねると勿体無い使い方を知っている人が多い!!!!!!

このサイズを最大限に活かしていない!!

なので、正しい使い方を僕なりに教えます!

肩甲骨へのアプローチ

このように肩甲骨の下におき、自重でストレッチロールを押さえることで、
しっかりと肩甲骨周辺に振動が伝わり、肩周りがスッキリ‼️

2 ふくらはぎ(下腿三頭筋)へのアプローチ

脚を乗せるだけで血液循環が改善されリラクゼーション効果にもつながる‼️

さらに!!

このまま、体を前屈していくとストレッチも効果的です😌

ふくらはぎは『第二の心臓』と言われています!大事にしましょう♫

3 お尻へのアプローチ

脚を組む事で、お尻の筋肉はストレッチされます!

そこで、このストレッチロールをお尻に当てるとさらに効果倍増!

坐骨神経痛や運動で筋肉痛など脚に疲れがある人は特に効きます!

4 太ももの横(大腿筋膜張筋)へのアプローチ

この場所は、一番痛みが強くでる場所ですね(笑)

歩きが多い人やマラソンなど脚を長時間駆使する人たちは必ずこの方法をして欲しいですね(^○^)

腰骨のやや下〜膝上くらいまでをジワジワ行ってください!!

マジで脚軽くなります!!!

5 足の裏へのアプローチ

ここは単純に気持ちいです😌

リラクゼーション効果抜群ですね、足首などのむくみも改善しますし、

足の動きも楽になります!!

ざっと5つの方法を紹介しましたが、どうですか?

詳しく言えばきりがないほど使い道はありますwww

どの姿勢で、どの場所に当てるのか、強さはどのくらいでするのか

たくさんの方法やその人によってやり方も無限大です!!

上記の5つのメニューを行うと、きっと他の方法も知りたくなると思います!

どんどん自分にあったメニューを組んで見ましょう(^○^)

下にURLを貼っておきますので、気になる方はこちらから購入できます‼️

使い方を間違えたら・・・

どれだけ優れているマシンでも、使い方を間違えると逆効果になりかねません。

やり方、タイミングなどはしっかり注意しましょう!

まず・・・

肉離れや痛みが強い部分にはやめましょう!

痛みが悪化する可能性があります。

また、腹部に当てる行為や小さい子供にも使用するのはオススメしません

振動が苦手な方や刺激に敏感な方は不快感が強いく気分が悪くなることがあります。

子供には強い刺激なのでやみくもに使用することはやめておいきましょう。

特殊な振動を発生させ、直接体に当てて使用するマシンなので、しっかりと取り扱いには注意しましょう⚠️

まとめざっとこんな感じにまとめました(笑)

ドクター エアの商品や使い方を簡単にまとめてみましたがいかがでした?

身近な場所に売ってある商品でもこんなに効果的なマシンがたくさんあるんです!

このマシンがあれば実際にマッサージ屋さんや病院などでの徒手療法(治療)がもっと短縮できますよねww

使っちゃダメなんですけどね・・・(医療現場は縛りが多い)

どんどんこういった便利なマシンが出てきて欲しいですね!

そのうち人はいらなくなるんでしょうねwww

話はそれましたが、このような便利なマシンなども今後紹介できたらなと思っています!

現代には、良いサプリメントやマシンなどたくさん出回っていますが、まだまだ皆さんへの露出は少ない状態です。

日本はまだ、運動に対する動きが少ない国でもありますので、今後も微力ながら皆さんへ最新の情報を提供できる場を作って行きたいと思っています!

是非、他の記事もチェックしてみてください(^○^)


 

ABOUTこの記事をかいた人

パワープレート専門サクラジム代表(準備中)/理学療法士/パワープレートPPR認定トレーナー/ 小顔矯正/プロ野球のトレーナーに誘われたが断った事を今でも後悔してる。パワープレートに出会い衝撃をウケ5年勤めた病院を退職 。【#パワープレート】【#ストレッチ】【#筋トレ】の事を発信します。/パワープレート伝道師/